世界无烟日：

在1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(World No Tobacco Day)，并从1988年开始执行，但从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问

题之一，吸烟和二手烟问题严重危害人类健康。

烟草有害成分：

世界卫生组织(WHO)在2008年报告中指出，全世界吸烟者总数约为13亿，占世界人口的四分之一左右，每年有500多万人因患吸烟相关疾病死亡。如果现在的吸烟情况得不到有效控制，到2030年，全球每年将有超过800万人死于吸烟相关疾病;到本世纪末，吸烟将累计夺去10亿人的生命，其中超过四分之三的死亡人数集中正在发展到中国。吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一，也是早死最重要的可预防因素之一。

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

二手烟(Second-hand smoking, SHS)指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，且通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

身体如果有以下情况，是时候需要戒烟了：

1、胸痛

长时间的吸烟，你会发现很多老年迷，动不动的就捂着自己的胸口，这是因为长时间的吸烟就会令胸部，出现一些疼痛，这种疼痛是尖锐又剧烈的，而且吃药也不管用，时间还喘不上气儿来，这种情况是非常危险的，肺癌早期最明显的症状就是胸闷，注意是胸闷，胸闷比胸透更危险，如果你出现这些情况的话，一定要停止抽烟，那就会加重胸痛症状。

2、经常咳嗽

咳嗽分两种：一种是由早上刷牙恶心干呕演变过来的，这是慢性咽喉炎导致的;一种是干咳，且长期无法治愈，和感冒咳嗽类似，这可能是肺癌导致的。而长期抽烟的人，就会出现轻度干咳，或者严重咳嗽等症状，还经常喉咙里有痰，长期这样的话，就会引发鼻炎，咽喉炎，鼻炎等疾病，需要戒烟，如果你的烟瘾很大，如果你还没有戒烟的想法，那么这个情况就会越来越严重。

3.失眠

经常抽烟的人就会出现失眠的情况，这是为什么呢?经研究证明，因为香烟里含有尼古丁是大家众所周知的，因为香烟中的尼古丁对神经，系统有刺激作用，尤其是睡前吸一支烟的话就会，让你越来越睡不着，容易出现睡眠中断症状，第二天的生活工作就会有所影响，早晨起来的时候也会感到，头昏脑胀，身体疲倦，干什么事情都不想干，影响工作生活。