世界无烟日(World No Tobacco Day，或译世界无烟草日)，是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。

世界无烟日为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。

75 岁吸烟人群死于肺癌的概率是 16%，比不吸烟人群高了将近 50 倍。

换算一下，也就是说：6 个吸烟的人里面会有 1 位 75 岁之前就死于肺癌。

更可怕的是，如果每天吸烟量超过 5 支，那么 4 个人里，就会有 1 位死于肺癌。

我们为什么要控烟

控烟实际上又是一个非常容易操作的手段，我们可以用最小的投入，获得最大的回报。我们自己不吸烟，同时也劝阻周围的人少吸烟或者戒烟，那么就可以杜绝二手烟的危害。因此大家可以看到，我国在努力推行无烟日、无烟医院、各种无烟的环境，如果我们能做到这些，那么控烟工作就能够为全民的公共卫生健康做到良好的保障。

戒烟是很难的，

但是无论吸烟多久

戒烟的益处

都几乎是立竿见影的

戒烟30分钟之后：

●你的心率会降到正常、血压降低，身体内的尼古丁会慢慢的向外排出;

戒烟12小时之后：

●血液中氧气水平增加到正常，一氧化碳水平下降到正常，你会变得焦虑无常;

戒烟48小时之后：

●变得易怒。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常;

戒烟72小时之后：

●戒断反应达到高峰，更加易怒、躁动，但肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松，你体内的尼古丁已经基本清除了;

戒烟一个月之后：

●你的口臭明显改善，呼吸变得顺畅，牙齿会变白了，睡眠的质量得到很大的提升;

戒烟一年以后：

●患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半;

吸烟有百害而无一利。为最大限度的减少吸烟造成的危害，养成良好文明的生活习惯，创造文明、洁净、优美的公共环境，小编在此向大家发出倡议——“拒绝吸烟，从你我做起”!

让我们一起行动，远离烟草危害!

1、 遵守公共场所禁止吸烟的规定，自觉从自身做起，养成健康文明的生活习惯。

2、主动参与禁烟，给身边的人创造一个健康的学习、生活和工作环境。

3、远离烟草危害，争做文明人。

4、遇到他人敬烟时，有礼貌地予以拒绝，并对家人和他人吸烟进行友好的提醒和主动的劝阻。

为了自己和他人的身体健康，远离烟草、珍爱生命。